第7招：改買有機食品
儘量買有機水果、蔬菜、穀類、乳製品、肉及家禽類。
因為依規定生產之有機產品，不含與乳癌高發生率相關的殺蟲劑，例如不含DDT及其他環境毒性物質。
第8招：補充有益身體的健康食品
喝黃耆茶、補充硒、葡萄籽萃取物。
喝下喝黃耆茶，可以增加體內殺癌細胞的能力達10倍、葡萄籽萃取物抗氧化能力是維生素C的20倍。
第9招：多吃菇類
多吃香菇、舞茸、松菇等，或是吃靈芝也可以。
舞茸能刺激免疫機能及抑製癌細胞的生長，舞茸的D-fraction，可以活化免疫係統，來對抗乳癌。
第10招：喝茶
綠茶中之咖啡因只有咖啡的一半。
綠茶含抗癌的抗氧化物及多酚類，會降低身體被自由基的傷害。
有一研究發現婦女一天喝10杯茶會降低癌症的發生比率。
日本婦女罹患乳癌的比率低，綠茶可能就是其中原因。
第11招：選對油
好油的單元不飽和脂肪酸能減少癌症的產生，西班牙的婦女飲食用油多為橄欖油，得乳癌機率較低，就是她們吃最多的油為橄欖油。
第12招：和植物性化學成分做好朋友
多吃蔬菜、水果、穀類、種子、核果。
這些食物含植物性化學成分，如多酚類。
能保護細胞不被傷害並抑製癌細胞的生長。
第13招：每天都吃青蔥科的蔬菜
多吃青蔥科的洋蔥、蒜、韭、青蔥。
可以幫助防治乳癌。
名人匆匆過世，除了感嘆她的離去，希望她安息。
也希望大家注意健康養生、多注意身體健康，大家一起來，注重乳癌防治，快把這篇文章分享出去吧！
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