推薦食譜一：蘋果雪梨銀耳湯~
1、首先取一個蘋果和雪梨，把它兩個同時放入鹽水內，浸泡搓洗乾淨后，然後用流動的清水多清洗幾遍，切成長條的形狀 ，順便把果核也切掉，再準備適量的銀耳泡開。
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2、取一個煮鍋先把銀耳放入，倒入適量的清水，中小火把銀耳煮20分鐘，然後再放入提前切好的蘋果塊和雪梨塊，中小火繼續煮20分鐘，把雪梨和蘋果煮熟，出鍋前撒入枸杞再煮2分鐘關火就可以。
把煮好的蘋果汁盛出來，趁熱把它喝掉，酸甜可口，瞬間感覺嗓子舒服很多，潤肺止咳，一天喝2次，對於腸胃也好。
冬天經常咳嗽，大家一定要給家人常煮此湯，全家老少都愛喝。
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