提醒：多吃這4種食物，或能穩定甲功
1.海魚
富含碘的食物對於甲狀腺健康至關重要，因為碘是甲狀腺激素的關鍵成分。
海魚如鮭魚、鱈魚和金槍魚是碘的良好來源。
適量的碘有助於防止甲狀腺問題，但請注意，攝入過多的碘也可能對甲狀腺健康產生負面影響。
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2.草莓
草莓裡的維生素c，有利於提高身體免疫力，防止上呼吸道感染，預防亞急性甲狀腺炎。
此外草莓里的鞣酸有防癌抗癌功效。
吃完飯服用草莓，可分解食材脂肪促進消化。
3.牛奶
牛奶和奶製品是碘的最佳來源之一。
其他用作牛奶替代品的植物性飲料，如大豆和杏仁飲料，含有相對少量的碘。
幾十年來，我們的乳製品消費量一直在下降，但實際上，喝 1 杯低脂牛奶就能滿足您每日碘需求量的三分之一。
4.芋頭
芋頭是一種常見的食品，它的味道很平，味道甘甜，富含多種營養，可以健脾消食，通便排毒。
芋頭中的氟含量很高，可以起到保護牙齒的作用，預防齲齒的發生。
另外，由於芋頭富含膳食纖維，所以經常食用芋頭，對甲狀腺結節也有一定的幫助。
軟堅散結是治療甲狀腺結節和乳腺結節的有效方法。
文章來源：搜狐
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