吃得越咸，壽命越短？是忽悠人還是真科普，一文道破真相

但是同時也有一些研究表明，鹽可以幫助調節人體內的水分平衡。
這是因為鈉離子也可以維持細胞外液的滲透壓，進而影響人體內的水分走向，進而幫助我們維持人體的水分平衡。

來自英國生物銀行的501379名參與者，年齡大概在40-69歲之間。

研究結果顯示，在50歲時，喜歡吃重口味食物的人群與很少吃重口味食物的參與者相比，男性的預期壽命減少了1.5歲，而女性的預期壽命則減少了2.28歲。

此外，研究還發現喜歡吃重口味食物的參與者過早死亡的風險增加了28%。