每天做1個動作,就能輕鬆緩解腰痛、腰肌勞損,保健又養生! 接下來播放 More + 腦供血不足頭暈頭痛,每天轉手100下,疏通腦部血管,頭不暈睡眠好【侃侃養生】 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 五臟喜歡的5個「養生動作」,每天花幾分鐘做做,收穫健康身體好