零基礎，腰腹瘦身操，快速減脂塑性，簡單有效 接下來播放 More + 山楂與這搭配，堅持半月，抗緊張、解疲勞、助睡眠、降三高！補腦安神、助消化、減肥瘦身！ 坐著練出小蠻腰，還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動！ 經常便秘的朋友有救了，蘋果加胡蘿蔔，沒想到通便這麼快，減脂還瘦身
