背後七顛百病消，八段錦第八式，每天踮腳30下，腰好腿好身體好 接下來播放 More + 睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動 黃芪搭配一物「消百病」，三高穩了，身體越來越健康，百歲老人的長壽健康秘訣，不知道就太可惜了 96歲老人長壽秘訣:山楂搭配這兩物，「百病消」!打通全身經絡，血脂降了，血糖平穩了，血管乾淨暘通，血壓穩定了，身體越來越強壯
