固本還陽步，每天走100步，提升身體陽氣，固本培元，護腎強腰 接下來播放 More + 一周吃2次，老了腿腳好，腰不痛腿腳不抽筋了，活100歲都健步如飛，還能活血通絡、潤腸通便、增強腰腎功能、預防皮膚衰老，退休老中醫都在悄悄吃 這個中藥不簡單，堪稱「補腎王者」，補腎填精、固腎強腰，腎強一倍，時間翻倍。 人老最怕骨質疏鬆！教你一個「壯骨法」，夏天練習30天，骨密度增強腰腿有勁【人體百科David偉】
