每晚踮腳10分鐘，堅持一個月身體竟發生如此大變化，心臟更年輕，腿腳更有力，肚子都小了一圈【靜談養生】 接下來播放 More + 桑葚粿做法，網紅美食，好吃又養生！ 頸椎不好不用怕，做1個動作放鬆，頭不暈手不麻，頸椎健康輕松【侃侃養生】 老是抽筋？「缺鉀」恐致高血壓、心臟病發作，速吃「8大含鉀水果」解決健康危機！有愛心的請發給更多的人！（藥膳養生）
