比紅薯通便,比芋頭養人,它是「堿性食物之王」,老年人冬天多吃

食譜二:干鍋土豆片

材料:土豆 2個,培根 3片(或臘腸),紅椒 半個,青椒 半個,洋蔥 半個,大蒜 4瓣,生抽 1勺,蠔油 1勺,干辣椒 3個,花椒 10粒,鹽 適量,食用油 適量

步驟如下:

1.

土豆去皮后切成薄片,用清水沖洗掉澱粉,然後瀝干水分;培根或臘腸切小塊,洋蔥切片,青紅椒切塊,大蒜切片。

2. 鍋中燒水,水開後放入土豆片焯水1分鐘,撈出瀝干;鍋中倒入適量油,放入干辣椒和花椒爆香,再加入培根或臘腸炒至出油。

3. 放入洋蔥和大蒜炒香,然後加入土豆片翻炒,加入生抽、蠔油和少許鹽,翻炒均勻,放入青紅椒塊,炒至斷生,出鍋前撒一點蔥花提香。

干鍋土豆片色香味俱全,香辣可口。
土豆片外焦里嫩,配合培根或臘腸的咸香味道,越嚼越香。

冬天來一鍋熱騰騰的干鍋土豆片,不僅暖胃,還能增添食慾,非常適合老年人冬季調理腸胃。

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