在大多數人的思想中，認為無論早或者晚，都要保證八小時的睡眠時間，這樣才能保證身體健康，那麼這樣的時間觀念是正確的嗎？
多少人被「8小時睡眠論」忽悠了？
人到中年，睡覺時間到底多久？
說到人每天要睡幾個小時才合理，想必大多數人的答案都是8小時。
事實上，睡眠時間會隨著年齡的增長、體內褪黑素分泌量的降低而逐漸減少。
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「8小時睡眠理論」是基於臨床醫學技術和科學研究人員，指在對人類健康乃至神經系統的正確睡眠時間進行綜合分析，這種睡眠結論僅限於過去。
隨著生活水平的提高，現代人的壓力越來越大，許多成年人長期承受著來自工作、家庭、社會等方面的壓力，需要被迫工作、熬夜和加班，這樣一來，8小時睡眠理論就遭到了極大的破壞。
一般的，剛出生的孩子每天需要睡16小時以上，學齡的孩子是9小時，健康的成年人7.5小時就夠了，到了中老年人，往往只需要睡6小時就可以了。
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