第三，熬夜時間越長，罹患惡性腫瘤風險越高
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院的研究團隊在知名期刊《癌症》上發布了一項關於睡眠習慣、時間與癌症風險的研究。
近1.5萬人的分析發現，睡眠時間過短與癌症風險升高密切相關。
與晚上睡眠時間為6-8小時的人相比，睡眠時間＜6小時的人，患癌風險升高41%。
在女性參與者中，相關風險更高，為53%。
和午睡時間＞60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者，患癌風險升高60%。
和夜間睡眠時間為6-8小時且午睡時間＞60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間＜6小時且從不午睡的人，患癌風險升高82%。
為什麼睡眠時間很少，主要的原因是很多人有長期熬夜的壞習慣，到了該睡覺的時間不去睡覺，拚命熬夜，熬夜時間越長，睡眠時間越短，意味著罹患惡性腫瘤的風險越高。
長期熬夜的人，往往精神萎靡，免疫力也是很差的，長期熬夜的人，內分泌往往更加紊亂，交感神經過度興奮，對身體有害的激素分泌的會更多，這些都會增加惡性腫瘤的發病風險。
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