「祛濕王」原來是它，一吃健脾，二吃祛濕，三吃益腎，遠離大肚腩

「祛濕王」原來是它，一吃健脾，二吃祛濕，三吃益腎，遠離大肚腩導語：「祛濕王」原來是它，一吃健脾，二吃祛濕，三吃益腎，讓你遠離大肚腩！炎熱的夏天飲食很關鍵，特別是油膩、生冷的食物不要多吃，吃多了就會引起腸胃的不舒服。
夏天也正是體內濕氣旺盛的季節，特別是三伏天祛濕效果最好，因為身體會大量的排汗。
體內濕氣的嚴重會給身體帶來很大的危害，像脾胃、腎臟、關節、代謝都會有影響，因此大家趁三伏天一定要把體內的濕氣完全排出來。
老話說的好：「冬病夏治」，濕氣嚴重冬天還會手腳冰冷。
每年這期間，我經常給家人煮一鍋這種粥，營養好喝還祛濕氣，這也是從小和奶奶學的，它就是芡實紅棗糯米粥。
芡實是一種草本植物，屬於水生植物，是一種中藥，營養價值極高。
芡實性平，歸脾、腎經，富含蛋白質、澱粉、碳水化合物、鈣、核黃素、尼古酸等多種營養成分。
適當的食用一些芡實可以補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶。
芡實才是「祛濕王」，平時多用它煮粥喝，對身體有很大的好處。
下面小編就和大家分享芡實紅棗糯米粥的具體做法，一起來看看吧！

【芡實紅棗糯米粥】 所準備食材有：芡實適量、紅棗、核桃、糯米具體做法：1、市場上售賣的都是干芡實，乾燥的芡實外殼比較堅硬，如果直接放入鍋中煮，水分很難進入，所以準備好的芡實清洗乾淨後，放入冷水中浸泡30分鐘以上，浸泡後的芡實很容易被煮爛、煮熟，食用後也好消化。