3、少憋尿、不憋尿
由於時間、工作或者單純地懶得跑廁所，但是殊不知長時間的憋尿會使得尿液迴流至腎臟，影響腎臟的健康。
另外，長期憋尿還會導致膀胱受到刺激，影響輸尿管口，造成鬆弛，進而使得尿液逆流，極易形成腹腎積水，長此以往難免影響到腎臟功能。
因此，建議大家平時有尿意時及時排出，盡量不要憋尿。
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4、定期檢查
定期體檢對於腎病的預防也十分重要，像尿常規檢查能及時地發現和甄別早期的腎臟疾病。
而腎功能、彩超檢查等也是腎臟的常規檢查。
一旦尿常規檢查發現尿紅細胞、尿蛋白增多，或者出現腎功能損害、血肌酐升高時，一定要去到腎臟專科門診進一步檢查。
此外，平時密切注意身體異常狀況，如果有頭暈眼花、疲勞乏力、眼瞼浮腫、顏面蒼白、排尿異常等，也要儘快到醫院就診排查。
寫在最後
總之，一喝水就尿多、睡覺前必須喝水這些都不一定說明腎臟不好。
只要尿液的顏色正常，排尿時並無明顯的異樣感覺都不用過於擔心，擺正心態即可！不過，一旦出現異樣也要及時就醫，避免拖成大問題。
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