蘋果煮水喝，一調氣色，二養脾胃，三助排便，建議大人小孩都喝！

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蘋果是我生活中常見的水果之一，蘋果煮水喝是一種營養豐富、健康美味的飲品，不僅可以提供人體所需的營養物質，還具有多種保健作用，如調氣色、養脾胃、助排便等。

一、調氣色蘋果煮水喝可以調氣色，讓肌膚變得更加紅潤有光澤。

這是因為在蘋果中含有豐富的維生素C和鐵元素，可以幫助促進血液循環和血紅蛋白的合成，從而改善膚色和氣色。

同時，維生素C還可以抑制黑色素的生成，有助於淡化色斑和痘印。

因此，堅持喝蘋果煮水可以幫助改善肌膚狀態，讓肌膚變得更加細膩、有彈性。