道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒 接下來播放 More + 最通便的水果不是香蕉，是它，便秘的人多吃，排出黑宿便，腰細了 便秘最怕1種「菜」，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，10天拉不出的宿便立馬就去廁所排乾淨了，連肚子都小了一大圈！ 失眠！早醒！尿頻！老中醫推薦睡前一碗湯，一覺睡到大天亮
