【懶人拉筋法】超簡單,很放鬆的拉筋法 接下來播放 More + 【全身拉筋8動作|運動後收操必做】 公認的拉筋之王,只拉了幾下,一下就體驗到經絡疏通的感覺 筋好人康健,每天拉筋10分鐘,改進動脈硬化,防止心血管病症,還能防治腰背痛!【中老年講堂】