腰肌勞損，腰酸腰痛？翹個「超級二郎腿」，3分鐘腰背真輕鬆！ 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了 腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！
