坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了 接下來播放 More + 每天做1個動作，就能輕鬆緩解腰痛、腰肌勞損，保健又養生！ 晨起練習「震乾坤」49下，每天3分鐘，喚醒陽氣，祛除濕氣，身體輕鬆一整天！ 小腿浮腫，推脾經每天100下，脾經運化強，排濕氣，去水腫還瘦腿
